自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
作者：Kris 1 坐在最后一排怎么了? 我以前就愛坐在最!后!一!排!本科四年、研究生兩年，除去逃掉的課，基本上每節課的最后一排都被我承包了。有時候不小心進教室早了，被后來的同學加塞變成了倒數第二排，我都有種隱隱的不快。 坐最后一排爽啊!前面那么多同學做擋箭牌，在課堂上干啥都方便快捷。前一晚沒睡好，沒關系，貓腰趴桌就行;老師講天書無聊到死，沒關系，貓腰趴桌就行;中午還不下課快餓死了，沒關系，貓腰趴桌就行。 而且，坐在最后一排還能結識一幫“狐朋狗友”，大家課上一起睡覺，課下圍桌打牌，不老說擴展人脈嗎?睡在我旁邊的同桌的你，這可是絕對走心的交情!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 總之，最后一排簡直就是整個教室的頂級VIP座位，能享受的特權數不勝數。這么爽，干嘛不坐最后一排?! 2 哎，當年還是太年輕。最近，工作、生活和學習都有了非常大的變動，念了在職博士，每天往返于公司、校園、醫院、家，東奔西跑，累出了新高度。但每次回到學校，進教室上課簡直成了疲累中的一針強心劑。 工作之后，尤其是離開校園久了，就會越發珍惜回歸校園的學習機會。所以，每一節課，我都坐在第一排，而且一定要坐在離老師最近的位置，這樣方便與老師交流。現在的我，把每一節課都當成是一次啟迪和提升自己的機會，每節課都聽得酣暢淋漓。 為什么我對座位這件事的理解會有這么大的變化?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 之前的我，對于教室VIP的定義是：可以肆無忌憚地不聽課。 可人都已經到教室了，明明就是去上課的，怎么還會有這種奇怪的邏輯?真是悔不當初。 其實，我們經常做這么一件事，就是吃著碗里的，看著鍋里的。這些場景，你一定熟悉：越是工作滿負荷，越想著能抽出點時間學習;而真的開始學習了，就又想著是不是可以健健身;等買了跑鞋堅持跑了三天，又覺得還不如把時間放在看書上陶冶下情操……總之，兜兜轉轉，最后一事無成。 坐在最后一排的人，往往不懂得專時專用。 3 開會時，總會有那么幾個人，你推我搡地爭著坐在那些犄角旮旯的地方。通常無非這么幾種考慮：“我人微言輕，沒必要坐那么靠前的位置”;“我離老板遠點兒，開會的時候還能走個神，看個手機”;“看不見我，看不見我，看不見我!”默念咒語…… 其實，你以為老板開會的時候真看不到你?而且，對于你坐的位置，老板是有自己判斷的。 換位思考一下，如果你是老板，看見一個年輕員工總是積極主動地坐在靠邊的位置，你怎么評價他?無非也這么幾種：“這小伙子對工作積極性不高啊~”“這小伙子是不是對開會有意見啊~”“這小兔崽子是不是不想干了?!” 看，不要以為座位是小事。座位代表著你的態度，你是不是愿意主動參與，是不是努力融入會議，是不是有學習的動力。這些對于工作的態度，完全可以從你對座位的偏好中看出來。 坐在最后一排的人，往往不懂得參與和進取。 4 說到開會，兩眼都是淚。部門經理有個慣例，要求開會時每個人都要發表觀點。這就意味著，你必須全身心投入到會議之中，還要時刻準備著下一個回答問題的就是你。 惶恐是一定的。既然要開口，就要努力言之有物，想說出個一二三，就必須全程高度緊張不斷思考。 剛開始，不適應，覺得自己實在說不出什么有價值的東西。但是當這種刻意訓練時間長了之后，就會形成一種思考的習慣，能夠更快速和高效地處理會上提出的各類信息。 但，這個過程一定是很痛苦的。比如部門的P姐，她不僅是坐在犄角旮旯的人，還是那個從不主動回答問題的人，即使被點了名，也是說“我沒有什么想說的”。在幾年的接觸里，P姐被貼上了兩個標簽，而且是絕對公認的：一是“好人”;二是“坑隊友”。 好人固然是對其品質的正面評價，但坑隊友這件事對于職場來說真的是大忌。一次兩次可以，但次次如此不靠譜，職場路上兇多吉少。 其實，總結起來，她最欠缺的就是主動思考，總是跟著大家人云亦云，輸入的信息無法進行處理，看起來她好像在聽，但“雨過地皮濕”，沒有思考就沒有留下任何痕跡。 坐在最后一排的人，往往不善于主動思考。 5 其實很多時候，很多事情遠沒有我們想象中那么困難。 這些天，不僅要上班開會，還要想方設法怎么向教授們請假。請假短信編輯了半個小時，但就是不敢給老師發出去，擔心人家會不會不同意，會不會影響期末的考試成績……最后，硬著頭皮發出去了，焦灼了兩分鐘，老師回復了：“沒問題，有機會再交流。”心里大石瞬間落地。 瞧，在不逾矩的情況下，這件事情根本沒有想象中那么可怕，只是看自己是不是愿意跳出某一個舒適區。 與其躲在后面一直承受焦慮，還不如干脆跳出來，擺脫糾結，把腦子里那件一直盤旋的事情給辦了!相信我，通常情況下，辦完這件事之后，你會有重獲新生的感覺! 坐在最后一排的人，往往不懂得通過前行，破除焦慮。 6 我相信，那些總是坐在最后一排的人，很多時候坐得并不舒服，甚至如坐針氈。 其實，需要做的僅僅是：閉著眼睛，向前一步。逼自己一把，看上去痛苦，但遠比躲在后面折磨自己要幸福得多。 不信，試試? +10我喜歡
【小小說】唐波清/打漁匠翠姑 一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。 奶奶不像一個耄耋之年的老人，而好似一個才華橫溢的詩人。奶奶有事沒事的時候，總喜歡盯著家門口的那片湖，望“湖”興嘆。一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。這是奶奶常掛在嘴邊的一句話。 閑聊時，我好奇地問奶奶，您咋總愛說那句沒頭沒腦的話？ 奶奶慈愛地看著我說，那奶奶就給你講一個故事。 幾十年以前，這湖東頭住著一戶人家，以打魚為生。這戶漁民家里有個女兒叫翠姑，從小就跟著父親打魚，常年漂泊在這片湖面上。翠姑自幼就與水“有緣”，她五歲時跟著父親坐船到湖上玩耍，父親站在船頭撒了兩手網，一扭臉，翠姑就不見了。頓時，父親便嚇出一身冷汗。湖水又深又急，船上沒人，翠姑肯定是掉進了水里。父親心慌意亂，一邊叫喚翠姑，一邊四處搜尋。過了幾分鐘，翠姑的小腦袋從船身旁邊冒了出來。虛驚一場，五歲的翠姑水性好著呢。翠姑輕松地爬上船，還高興地擺著小手沖著父親嬉笑。父親驚奇得很，這娃兒啥時候學會了玩水的本領。對于翠姑的“有驚無險”，有人說是“龍王爺”顯靈救助，有人說是翠姑“福大命大”。 從此，翠姑就跟著父親天天在湖上學打魚。不知道為啥，湘西北的人們習慣對在湖上打漁的人稱之為“打漁匠”。年復一年，翠姑打魚的“十八般”手藝，日漸精湛。無論是移網套魚、沾網圍魚，還是撒網罩魚、攔網截魚，大有“青出于藍而勝于藍”之勢。久而久之，自然而然，翠姑也就成了當地有名的唯一的女“打漁匠”。 那年鬧饑荒。一個年輕小伙子沿途要飯，餓得昏倒在翠姑打魚的湖邊，奄奄一息，翠姑和父親救了他的命。父親是個菩薩心腸的大好人，留下了這個走投無路的年輕人。這個年輕人叫春生，估計是春天出生的吧。 從此，春生就跟著翠姑天天在湖上學打魚。翠姑變成了師父，春生就成了徒弟，父親逐漸就很少上船了。父親叼著老葉子煙槍，悠閑地坐在湖岸上，幸福地望著狹長的湖面，幸福地望著小木船上的兩個娃兒。 這兩個娃兒在小木船上有說有笑。翠姑說，春生，這打魚的營生有很多種類。譬如，“單人打魚”就要用“腰子盆”，這是個橢圓形的木盆，形似梭子，上口徑大于下口徑，從側面看上去，那盆的弧型就像個“豬腰子”。這種盆空間小，只能坐一個人，用兩個洗衣的棒槌就能輕松地劃來劃去。譬如“雙人打魚”就要用小木船，雖然船不大，兩只木槳很長，但一般人還劃不穩當，弄不好就會“人仰船翻”。 春生聽得很認真，春生感覺很新奇，春生很愿意和翠姑待在一起。 俺對你說話呢，你聽見沒？翠姑對著發愣的春生說。 春生好不容易回過神來，木訥地點點頭，嗯，俺聽著呢。 翠姑說，春生，俺現在就教你“撒網罩魚”。翠姑手把手地教春生。翠姑說，春生，你要用左手握住漁網蹶子，就是大概在三分之一的網口邊，你的右手要將網蹶子掛在大拇指上，再緊緊握住剩下的網裙。翠姑說，春生，你的兩只手要保持一個可以晃動的間距，漁網要從你的左邊往右旋轉，再用右手將網裙整個撒出，順勢送出左手的網口，右拇指帶住網蹶子，你要用盡全身力氣地把網裙撒成一個圓盤。翠姑說，春生，你要記住，撒網，出手要猛要穩，落網，要干凈利落。 春生學打魚，有悟性。翠姑一教就會。興許是兩個人心有靈犀。 俗話說，三天打魚兩天曬網。對于漁民來說，還真是這個樣子。在湖里打幾天魚之后，必須要曬兩天網，一個是網裙不容易腐爛，二個是及時修補漏洞。補網，對于翠姑來說，她可是一把好手。在岸上補網的時候，春生也是翠姑的好幫手。日久生情，兩個人誰也離不開誰。父親看在眼里，喜上心頭。春生留下來的第三年的開春，他和翠姑手牽手，喜結良緣。 結婚那年的夏天。 春生和翠姑打魚的收成特別旺，鯉魚、草魚、黑魚啥的，一天下來，最少幾十斤。離湖邊不遠的集鎮里有早市，每到雙頭日子就逢集，每到逢集的早上，春生和翠姑就會用“木板車”推著兩只大木盆，兜售各種各樣的魚。魚和魚不同，一種魚一種價錢。那時候鯉魚最貴。鯉魚，俗稱鯉拐子、紅魚。它也是當地人操辦紅白喜事時必需的魚。當然也有價錢低的雜色魚，譬如鯰魚、鰱魚、鯽魚等，當時兩毛錢就可以買一大堆。 春生和翠姑的小日子過得紅紅火火，有滋有味。可是，天有不測風云，人有旦夕禍福。就在那個曬得死牛的夏天，湖里有一群娃兒玩水，幾個娃兒打水仗，得意忘形，一個娃兒沉了湖底。正在湖面打魚的春生，聽到娃兒的呼叫聲，一個猛子，躍入水中。這娃兒沉得太深，春生在湖底搜尋好久，總算把這個娃兒推出了水面，可春生他再也沒有浮起來，春生沒了。 翠姑哭得死去活來。翠姑結婚沒幾個月，竟然變成了寡婦，就連個娃兒都還沒懷上。 翠姑再也沒有嫁人。翠姑就想一輩子守著這片湖。翠姑是個苦命的女人。奶奶講這個故事的時候，眼睛有些濕潤。 我忍不住問奶奶，那個翠姑后來咋樣？ 后來嘛。后來，翠姑就變成了你的奶奶。奶奶似乎又變得高興起來。 我驚奇地追問奶奶，那我爸是...... 你爸是奶奶抱養的娃兒。奶奶說這句話的時候，那張爬滿皺紋的老臉上堆滿了幸福。 +10我喜歡
01 在印度洋海島上，有一種紅嘴鳥，它的嘴的顏色深淺決定了在異性眼里受歡迎的程度。 而胡蘿卜素正是促使鳥嘴顏色變紅的主要原因，同時也是鳥體內免疫力不可或缺的重要元素。 那些一心想讓自己變得更受異性歡迎的鳥，必須調整體內的胡蘿卜素。 因為在異性鳥眼里，深度紅嘴的鳥是鳥中精英，表明它有足夠的胡蘿卜素。 事實上把太多的胡蘿卜素集中到嘴角的顏色裝飾上會削弱體內正常的免疫能力，盡管生物學家證明有很大一部分鳥是打腫臉充胖子，為了異于同類，在競爭中取勝，以至于紅“嘴”薄命。 我們可能會嘲笑那些為了吸引異性注意力，而透支掉體內胡蘿卜素，最終付出了慘重代價的紅嘴鳥。 但反觀我們自己，我們不也是常常為了追求一些縹緲美好的東西，而一點點透支著生命的能量。殊不知，所有的透支，都要付出沉重的代價。 02 前幾年，我的表哥趁著創業潮和朋友合伙開了一間營地規劃設計公司。 創業初期，什么事都得親力親為，換桶裝水、打印文件、聯系客戶，大事小事都十分上心。 一開始，表哥經常忙到半夜才回家，表嫂要去做產檢，也只是把她送到醫院門口，就匆匆趕回公司。 他常常說“奶粉錢、尿片錢是掙夠了，可小孩得上學吧，得給他報興趣班吧，一大堆要花錢的地方，不拼一下哪行。” 后來表哥接了一個大單，忙得焦頭爛額，干脆住在公司來。沒人催著睡覺，更是熬夜加班到凌晨兩三點，睡幾個小時又起來繼續設計圖紙、開會。 在經歷了一個多月連軸轉的生活后，表哥他們終于搞定了這一單，賺了一大筆，可表哥也因此病倒了。 表嫂臨盆的時候，表哥還躺在醫院里，沒能照顧老婆孩子讓他很是遺憾。 我們去看望他時，他說：“我那天頭暈，心跳加速，全身無力，手腳冰涼，躺在醫院里看著雪白的天花板，我很害怕不能見到未出生的孩子，這樣賺再多錢又有什么意義。” 臺灣作家張曉風說過，依照中國民間流傳的說法，一個人一生的“福祿資源”是有其定量的。你如果浪費成性，把該吃的米糧提早吃完，司掌生死簿的那一位，也就只好開除你的“人籍”了。 不要在年輕的時候拿健康換金錢，等年邁了拿錢換健康。 我們常常仗著年輕、有資本，透支健康甚至透支生命去換取金錢，總想著以后再還。可有時候，我們透支完了健康，上天不一定會給我們還的機會。 03 前兩年，我在醫院實習的時候，認識一個一起輪轉科室的同學小玲。 如果晚上上夜班，那白天就是自由時間，一般我們都是在宿舍里面睡覺以應付晚上的夜班。 但是小玲要利用這一天和上完夜班后兩天的休息時間，去麥當勞兼職。 在醫院上了一天班，我們累得只想賴在床上，什么也不想干，我們問她怎么還有精力去做兼職。 小玲搖搖頭，嘆口氣說：“還不是為了幫我妹還花唄。” 她說她妹妹的手機明明還能用，但是看到舍友都是新手機，她也想換手機。 她們家幾個小孩上學，經濟負擔很重，每個月生活費就那么多，哪里還有錢給妹妹買新手機。 于是，她妹妹就用花唄買了個新手機，買了新手機后，看到別人用最新出的口紅、包包、衣服，她妹妹覺得不能比別人差，于是欲望和貪念像雪球一樣越滾越大，開始用借唄。 可是她哪有多余的錢還花唄，小玲不想讓父母擔心，只好用寶貴的休息時間去麥當勞打工替妹妹還錢。 實習快結束的時候，小玲終于幫妹妹還清了錢。她發了條朋友圈：“這次有我幫你解決，下次再發生這樣的事不會有人幫你，要你自己去解決。希望你以后不要再干這種透支消費的事情，害了自己，還害了別人。” 小玲的妹妹是幸運的，有個替她解決問題的姐姐。 可若小玲妹妹不懂得透支消費的危害以及為此要付出的代價，有再多個姐姐也不能解決問題。消費欲望的潘多拉盒子一旦打開，是很難被遏制住的。 有多大碗，吃多少飯，做人心中要有所衡量，如果寅吃卯糧，透支消費，總有一天一定會付出沉重的代價。 04 大家都聽過“烽火戲諸侯”的故事。 周幽王在位時，不理朝政，喜好美色。有人在鄉下買了一個非常漂亮的姑娘，起名褒姒，獻給周幽王。 周幽王十分寵愛褒姒，可是褒姒自從進宮以后，就沒有笑過一次，整天悶悶不樂。 周幽王送她各種珍奇禮物，想盡各種古怪的辦法叫她笑，都沒有成功。 這時虢石父替周幽王想了一個主意。他說：“大王可以跟娘娘上驪山去玩幾天。到了晚上，咱們把烽火點起來，讓附近的諸侯見了趕來，上個大當。娘娘見了許多兵馬撲了個空，肯定會笑的。” 周幽王果真照辦了，他們上了驪山，把烽火點了起來。各路諸侯誤以為天子蒙難，紛紛遣軍隊星夜兼程前往救駕，但到京城后才發現是個惡作劇。 京城里外，此時已是兵馬云集，一片混亂，這種狼狽滑稽的場面，站在高臺上的褒姒看見了，禁不住哈哈大笑。 周幽王心花怒放，以后又數度重復這個荒謬的方法，以致無人再相信狼煙信號的意義。 五年后，酉夷犬戎大舉攻周，周幽王連忙下令把驪山的烽火點起來，但是誰也不愿再上當了。結果周幽王被殺，而褒姒也被搶走了。 還有著名的“狼來了”的故事，講的都是同一個道理，做人要有誠信，不能夠透支別人對你的信任，不然你會因此付出昂貴的代價。 放羊的小孩子透支了農民對他的信任，狼真的來了時，再也沒人相信他說的話，結果他的羊被狼吃掉了。 周幽王透支了各路諸侯對他的信任，當酉夷犬戎大舉攻周時，誰也不愿再上當了，結果周幽王被殺。 所有的透支，都要付出沉重的代價。我們在自己心中要有一個量度，要有一個平衡值。 不要透支健康去換取金錢，錢是永遠也賺不完的，可一旦失去健康，用再多的錢也換不回來。 不要透支消費去滿足你的欲望，人的欲望是無窮無盡的，如果不加以遏制，總有一天會把我們拖入泥濘中。 不要透支別人對你的信任，人若無信，做什么事都會有困難，是很難在這個社會上立足的。 -END- 作者簡介：阿不，愛閱讀愛運動，喜歡用文字記錄生活。 +10我喜歡
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